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計るだけダイエット3ヶ月経過。
1ヶ月のグラフを見るとほとんど代わり映えがないが、3ヶ月だとかなり有意な改善が見られたかも。

体重:71キロ→69.3キロ(1.7キロ減)
腹囲:84→80(4センチ減)
体脂肪:23.1→17.5(5.6ポイント減)

1年後、65キロ、15%以下あたりをターゲットにしようかな。
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by hirommk | 2010-05-01 13:56 | a la carte | Comments(0)